ENERGI, VELVÆRE OG OVERSKUD

KOSTVEJLEDNING ⎟ HORMONTERAPI ⎟ SUNDHEDSFORLØB

Ønsker du energi og glæde i hverdagen
– og har du måske et ønske om vægttab?

Så lad mig hjælpe dig med at skabe de forandringer, der skal til for en sundere livsstil og forøget livskvalitet.

 Personlig kostvejledning er for dig, der

  • ønsker at få en sundere livsstil, og som bonus opnår den ønskede vægt
  • gentagne gange har forsøgt at ændre kostvaner blot for at opleve, at du falder tilbage til gamle mønstre
  • ønsker at opnå din idealvægt
  • ønsker mere energi og overskud i hverdagen
  • ofte springer et måltid over i håb om at opnå vægttab
  • ønsker at få et stabilt blodsukker
  • ønsker at nedsætte risikoen for livsstilssygdomme ved at ændre på din livsstil
  • ønsker at få mere viden om sund og ernæringsrigtig kost (herunder fordelingen af proteiner, kulhydrater, fedt og fibre)
  • har Candida Albicans og ønsker en kur mod dette
  • er teenager, og som ønsker en god start på en sund livsstil
  • allerede er flyttet hjemmefra og selv skal sikre dig den rette kost for at opnå en forbedret koncentration, god hukommelse og energi til en lang skoledag/arbejdsdag.

Ja, tak! Jeg vil gerne have en sund livsstil og forøget livskvalitet!

Unge og kostvaner

Er du et ungt menneske, og ønsker du at forbedre dine kostvaner og samtidig få bedre trivsel?

Det er i de unge år, at de fleste vaner bliver grundlagt – gode som dårlige. Derfor er det vigtigt, at du i teenageårene eller så tidligt som muligt får nogle gode kostvaner, da kosten er grundlaget for sundhed og trivsel, såvel fysisk som psykisk.

Hvad indebærer et kostvejledningsforløb?

En sund og nærende kost er forudsætningen for en krop i balance.

Ved en korrekt sammensætning af fedt, proteiner, kulhydrater, vitaminer, mineraler og fibre vil du straks mærke, at din krop arbejder for dig og ikke imod dig. Du vil blandt andet kunne mærke energi i kroppen efter et måltid og ikke føle den træthed, der ofte føles efter et måltid. Samtidig forøger du dine chancer for at forblive sund, rask og rørig.

Det er vigtigt, at du gør dig klart og indstiller dig på, at der med dette kostvejledningsforløb er tale om en livsstilsændring i kostvaner og motion og en indsigt i ernæringsrig kost – og ikke et “quick-fix” eller endnu en kur. Tempoet og omfanget af ændringer og nødvendige tiltag tilpasses dig og din hverdag.

Er dit mål vægttab, vil forløbet starte med en kropsmåling  og eventuel vejning, hvis du ønsker det.

 

Det får du, når du modtager kostvejledning af mig

  • Analysering af din kost og livsstil ud fra de oplysninger, jeg har modtaget fra dig inden 1. konsultation
  • Vejledning til kostændringer, herunder fordelingen af proteiner, kulhydrater, fedt og fibre
  • Ved fælles hjælp sætter du nogle realistiske mål og delmål
  • Inspiration til nye opskrifter
  • Eventuel vejning og måling
  • Mulighed for før-og efter billeder (valgfrit)
  • Mulighed for at chatte med mig online, hvis der opstår tvivlsspørgsmål eller manglende motivation.

 

Ja, tak! Jeg vil gerne have en sund livsstil og forøget livskvalitet!

 

Kontakt og hør mere

Har du spørgsmål om forløb eller andre af mine ydelser er du meget velkommen til at skrive her.

Sending

Log in with your credentials

Forgot your details?